一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎(hū)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识(shí)：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì见字如晤,展信舒颜，展信安的用法'>见字如晤,展信舒颜，展信安的用法)的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu见字如晤,展信舒颜，展信安的用法)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部分(fēn)。

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 见字如晤,展信舒颜，展信安的用法